你感到頭在顫動、肌肉痠痛、眉毛快要燒起來了嗎？你可能遭到流行性感冒病毒的侵襲。而且，這種病毒將繼續肆虐，令人痛苦不堪。
流行性感冒是一種病毒感染，抗生素一般來說無法對付病毒。
這種詭詐的病毒可稱千面病魔。它們雖然主要只有三種類型（A 、B 、C ），但具有無限潛能，能突變成各種不同的形式。因此，當你對某型病毒產生免疫力之後，它的突變後裔可以使你再度遭到折磨。
有些防備的方法可減少日後發病的概率，請看下列對抗流行性感冒的方法。
每年注射疫苗
流感病毒不斷地變異或變化，世界健康組織的專家會搜集和分析數十個國家實驗室中的流感病毒變異品種，從中選出三種最可能導致當年流行的病毒，然後製作相應的疫苗。
在入秋或初冬之際打預防針。
就算此預防針無法防止染上流行性感冒，它也能大幅地降低此病的嚴重性。
切勿等到病毒開始猖獗時，才採取行動，因為預防針疫苗需時兩週左右才能發揮效力。
若對蛋類過敏，則切勿注射流行性感冒疫苗，因為疫苗是利用蛋類製成的。
待在家中
流行性感冒是傳染性很高的疾病，傳播起來有如野火燎原。因此最好待在家裡，至少等到體溫恢復正常一天後才出門
多休息
須臥床休息，身體虛弱的期間，若仍到處走動，將減低抵抗力，並容易產生併發症。
多喝流質
如果有發燒症狀，補充液體尤其重要，可免引起虛脫。此外，當你太虛弱而無法進食時，液體能夠提供所需的養分。飲用清湯及果菜汁，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁，兩者均富含維生素及礦物質。
可將果汁及水以 1：1 的比例混合。少量糖分能提供必需的葡萄糖，但生病時，服用過量的糖會引起下痢。同時，飲用含糖的汽水時，也應先稀釋，並讓汽泡散失，以免胃內有氣體形成，使你更加惡心。
服用止痛藥
阿司匹靈、撲熱息痛 paracetamol、異布洛芬等能紓解經常伴隨流行性感冒而來的發燒、頭痛及身體痠痛。每四小時服用兩片。由於流行性感冒症狀常在下午及傍晚時最為顯著，因此最好在此期間用藥。
小孩勿服用阿司匹靈
21歲以下的流感患者，勿服用任何含阿司匹靈的藥物，以免引發雷亥氏徵候。應按醫生指示，給小孩服用 paracetamol。
注意其他成藥
感冒成藥或能暫時紓解病情。例如，含抗組織胺的藥物能止住流鼻涕。但這些藥物能壓抑症狀，讓你誤以為流行性感冒復元了。於是，你可能提前恢復原來的活動，這或將引起流行性感冒復發或嚴重的併發症。
用鹽水漱喉嚨
喉嚨痛癢常伴隨流行性感冒而來。用鹽水漱喉嚨能減輕喉嚨不適，並將聚積的分泌物沖掉。將一茶匙鹽溶入一品脫（約470毫升）溫水中。這濃度近似體內組織的pH值，非常溫和舒適。但最好不要吞嚥溶液，因它含鈉較多。
服用含片
含片（喉糖）也能幫助潤喉。當你食欲不振時，含片還可以提供一些熱量。
增加空氣濕度
提升臥房內的濕度可減輕咳嗽、喉嚨痛或鼻腔乾燥等不適。若有胸悶或鼻塞，使用增濕機或有幫助。
愛護你的鼻子
如果你不斷地流鼻涕，鼻子可能疼痛。因此，最好經常潤滑鼻孔，以減少刺激。有一種KY軟膏，比凡士林好，後者很易乾掉。
熱敷
流行性感冒的特徵之一是肌肉痠痛、無力。不妨用熱敷袋來紓解肌肉不適。
用熱水泡腳
你若有頭痛或鼻塞的症狀，將腳泡在熱水中有紓緩作用。
呼吸新鮮空氣
應確保房間常有新鮮空氣流通，但要注意避開穿堂風。被褥要貼身，以免著涼。
搓背
搓背部可活化免疫系統，抵抗流行性感冒，也可使患者感到舒服。
吃清淡的食物
在流行性感冒最嚴重的期間，可能一點食欲都沒有。但從流質轉換成較固態的食物時，應挑選性質溫和的澱粉類如香蕉、蘋果泥、米飯、烤馬鈴薯、熟麥片等。要吃些清爽的甜點，可以將熟透的香蕉去皮並冷凍，然後用食物處理機打成糊狀食用。
- 如何區分感冒及流行性感冒
雖然這兩種疾病有類似之處（包括治療方法），但它們由完全不同的有機體所引起。感冒的最嚴重症狀可能持續較久，而流行性感冒通常使患者較不舒服。
發燒
這是流行性感冒的特徵，且會突然發生。但不常見於感冒。
頭痛
這是流行性感冒的顯著症狀，但不常見於感冒。
全身痠痛
在流行性感冒中，痠痛比較常見，而且往往很嚴重。在感冒中，這種症狀輕微。
疲倦
在流行性感冒中，疲倦極為顯著，並可持續2週。感冒僅使你稍微疲倦。
流鼻涕
流行性感冒有時會使你流鼻涕，不過，這是感冒常見的症狀。
喉嚨痛
這種症狀有時會伴隨流行性感冒而來。但這是感冒常見的症狀。
咳嗽
是流行性感冒常見的症狀，且情形可能較為嚴重。感冒則有輕微到中度的乾咳。
