邊吃邊玩，小心身高體重落後！

一餐牛奶、一餐副食品，交錯餵食最適當

副食品應該安排在哪些時間餵食？最好是能與保母或公婆等主要照顧者的時間做配合。剛開始可以一天餵一餐，選擇照顧者較有時間準備的時段，例如午餐或晚餐，慢慢的再從一天一餐增加到兩餐、三餐。

一天的主食與副食品餵食以5～6餐為佳，並採取一餐副食品，一餐牛奶交錯餵食，到幼兒3歲時，牛奶已不是主食，一天只需喝2～3次即可。

邊吃邊玩，小心身高體重落後！

此外，要特別注意幼兒吃副食品要有時間限制，可別餵太久，更不能讓幼兒邊玩邊吃，這一點父母必須與照顧者做溝通。尤其常看到阿公、阿嬤擔心孫子餓著了，拿著碗追著餵，一餐下來要一、二個鐘頭，這是最不好的習慣。餐餐吃太慢，將來身高和體重發展會比同年齡孩子落後，而且以後上幼稚園吃飯時間受限制時，幼兒恐怕更難適應。

．建議：
1.每餐餵食時間控制在半小時。
2.如果超過時間未吃完，就不要再餵，等下一餐幼兒很餓自然會認真吃，而且也要讓幼兒知道每次的進食時間，有正確的作息，將來才能適應學校團體生活。
3.給幼兒固定位置用餐，可使用幼兒專用餐椅。

幼兒不愛副食品，怎麼辦？

媽咪要注意每個階段的幼兒狀況不一樣，例如剛練習吃副食品，幼兒舌頭容易將食物頂出來，媽咪要有耐心多試幾次，不能試個1、2次就判定幼兒不愛吃副食品。

．建議：
1.如果一再嘗試，幼兒還是排斥副食品，可休息1～2星期再試。
2.此階段的幼兒觀察能力正在發展，對周遭環境會特別注意，用餐時應盡量選擇沒有電視、音樂或旁人干擾的環境。
3.假如幼兒仍舊難接受，媽咪可改變烹調方式，例如將食物切細，或與幼兒喜愛的食物做搭配，多做些變化也能引起幼兒的興趣喔！

張碧峰醫師則強調，幼兒有自己的個性，如果不喜歡某種食物，父母不可強行餵食，這樣幼兒將來可能更加反抗甚至拒食，家長應該要有耐心，等幾天後再嘗試看看。